• メテオプラザ外観写真
メテオプラザ
島根半島の東端にある美保関町。
はるか46億年の時間を旅したいん石が
海に抱かれたこの郷から
私たちにメッセージを発信する。
宇宙、その未知の空間に思いを馳せながら・・・
メテオプラザで過ごす時間がきっと貴方をかえてくれる。
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水中健康(アクアビクス)教室

音楽に合わせて楽しく水中ダインシング♪

水中健康教室(アクアビクス)は、水の特性を活かした全身運動ができる教室です。

運動が苦手な方、泳げない方、初めての方も安心して受講いただけます。

【日程・時間】

月曜コース 午前10:30~11:30

木曜コース 午後1:30~2:30

1ラウンド4回の教室を行います。

詳しい日程は、お申し込み時にお配りする日程表をご覧ください。

【プログラム】

①ウォーミングアップ 15~25分

ストレッチ効果の高い、ゆっくり大きな動作での水中ウォーキングや

水中ストレッチで、しっかり体中を引きのばします。

②アクアビクス

音楽に合わせたり、合わせなかったり・・・楽しいく全身を使った動作で有酸素運動

や筋トレを行います。

【強度】

低~中

【対象】

成人男女

【定員】

月曜コース 30名

木曜コース 20名

【受講料】

1ラウンド ¥1,440  ※毎回、別途、プール利用料(1回¥200)をいただきます。

※美保関町コミュニティーバスをご利用の方には、無料バスカードを発行します。

お気軽にお申し込みください。

※教室の後にサウナ浴場、トレーニングマシーンが無料でご利用いただけます。

男性の方も大歓迎(#^.^#)